Risotto z pieczonym kurczakiem i kukurydzą

Risotto z pieczonym kurczakiem i kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 327 kalorii, 29g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 2,78 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Udaj się do sklepu i odbierz ryż arborio, rosół z kurczaka, boczek o 0% mniej tłuszczu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Risotto Kukurydziane Pieczone Na Patelni, Risotto z prażoną kukurydzą i szafranem, oraz Risotto z pieczoną kukurydzą i pomidorami.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Umieść kukurydzę na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Broil 7 minut lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Wyjąć z blachy do pieczenia i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Doprowadzić bulion na wolnym ogniu w średnim rondlu (nie gotować). Utrzymuj ciepło na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj szalotki i czosnek; smażyć 2 protokół lub do miękkości. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj ryż; gotuj 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj wermut; gotuj 1 minutę lub do momentu, aż płyn prawie się wchłonie, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wermut

Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.

Dodaj bulion, 1/2 szklanki na raz, stale mieszając, aż każda porcja bulionu zostanie wchłonięta przed dodaniem następnej (łącznie około 25 do 30 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Delikatnie wymieszać z kurczakiem i kukurydzą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodaj pół na pół, zieloną cebulę i czarny pieprz. Gotować do całkowitego ogrzania (nie gotować).

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Każdą porcję posypać równomiernie serem i boczkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Porwane świeże Liście Pietruszki

Składniki

Porcje:

2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż Arborio lub inny ryż krótkoziarnisty 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki startego świeżego sera Asiago 32 łyżki roztopionego masła

O 40% mniej tłustego boczku, gotowanego i pokruszonego 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Wytrawny wermut lub wódka 1Średnia żółta cebula, posiekana

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół bez tłuszczu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 3 dużych kłosów)2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana pieczona pierś z kurczaka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jedno wino, którego możesz spróbować to Casan Emma Chianti Classico. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 21 dolarów.