Risotto z dyni i kapustą

Risotto z dyni i jarmużu wymaga ok. 1 godzina od początku do końca. Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis służy 8 i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 94 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. Jeśli masz oliwę z oliwek, bulion z kurczaka, jarmuż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest dobre. Spróbuj Jęczmienne Risotto z kapustą i dyni, Easy Butternut squash & kale risotto z serowym parmezanem migdałowym, oraz Penne z dyni, jarmużem i kozim serem {12 tygodni zimowej dyni} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać 1 łyżkę masła i oliwy z oliwek na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać squash i posypać solą, chile proszku i pieprzu. Gotować przez kilka minut, obracając delikatnie szpatułką, aż Kabaczek będzie głęboko złoty i miękki (ale nie rozpadnie się).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Nóż Do Obierania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Wyjąć na talerz i odstawić.

W tej samej patelni, roztopić Pozostałe 1 łyżka masła na średnim ogniu i dodać jarmuż. Wrzucić wokół szczypcami i gotować przez 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Dodać ugotowaną dynię i delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Wyjąć na talerz i odstawić.

Podgrzać bulion w rondlu na małym ogniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj masło do tej samej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać ryż i wymieszać, gotowanie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. W przyrostach 1-cup, zacznij dodawać bulion na patelni, mieszając, aby połączyć i delikatnie mieszając, gdy bulion jest wchłaniany. Jak tylko płyn zniknie, dodaj kolejną filiżankę do filiżanki i pół bulionu. Kontynuuj ten proces, delikatnie mieszając, gdy bulion się włącza, a ryż zaczyna stawać się delikatny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Po drodze dodaj sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Smak ryżu po około 5 szklanek bulionu zostały wchłonięte i zobaczyć, jaka jest konsystencja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj kolejne 1 do 2 szklanki bulionu w razie potrzeby, aby ryż do odpowiedniej konsystencji; powinien być delikatny z odrobiną " bite."

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Gdy ryż będzie miękki, dodaj gotowaną dynię i jarmuż oraz kurkumę i delikatnie wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Nóż Do Obierania

Jarmuż

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj parmezan i śmietanę i mieszaj, aż się połączy. Smak i dodać więcej soli i pieprzu w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Posypać mieloną natkę pietruszki na wierzchu i podawać natychmiast z dodatkowymi wiórkami parmezanu!

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

8krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1

Dynia maślana, obrana, posiekana i pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

chile proszek (więcej do smaku)1bunch

kapusta, liście rozdarte, łodygi odrzucone 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1Średnia żółta cebula, posiekana

bulion z kurczaka warzywny lub niskosodowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 85 dolarów.