Risotto Mikrofalowe

Name: Risotto Mikrofalowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham poszarpany, ugotowany indyk (lub kurczak); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący rosół z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały średnioziarnisty niegotowany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona żółta cebula; 1 szczypta pieprz biały lub czarny mielony

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj Risotto z mikrofalówką. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 215 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 79 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz ryż, oliwę z oliwek, mielony i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 16%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Risotto Mikrofalowe, Risotto mikrofalowe Salle ' a, oraz Risotto mikrofalowe primavera dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bulion z kurczaka połączyć, sól i pieprz w rondlu i doprowadzić do duszenia. Utrzymuj ciepło na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

W kwadratowym naczyniu do pieczenia lub szklanej płycie ciasta, rozgrzej masło i oliwę z oliwek w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Do naczynia dodać cebulę i wymieszać. Gotować w kuchence mikrofalowej przez 4 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodać niegotowany ryż i wymieszać, aby pokryć olejem. Gotować przez kolejne 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Cienki-

Do ryżu wlać gotujący się rosół z kurczaka i wymieszać. Gotować w kuchence mikrofalowej przez 9 minut. Wymieszać, następnie kuchenka mikrofalowa przez kolejne 9 minut. Jeśli chcesz bardziej kremowe risotto, dodaj 1/4 szklanki ciepłej wody i gotuj przez kolejne 2 minuty. Parmezan wymieszać, gdy tylko wyjdzie z kuchenki mikrofalowej i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Wyposażenie

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

poszarpany, ugotowany indyk (lub kurczak)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący rosół z kurczaka 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały średnioziarnisty niegotowany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona żółta cebula 1szczypta

pieprz biały lub czarny mielony

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Chianti. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.