Risotto Mikrofalowe

Name: Risotto Mikrofalowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (65 ciasteczek); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący rosół z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały średnioziarnisty niegotowany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona żółta cebula; 1 szczypta pieprz biały lub czarny mielony

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj Risotto z mikrofalówką. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 215 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 79 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz ryż, oliwę z oliwek, mielony i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 16%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Risotto Mikrofalowe, Risotto mikrofalowe Salle ' a, oraz Risotto mikrofalowe primavera dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bulion z kurczaka połączyć, sól i pieprz w rondlu i doprowadzić do duszenia. Utrzymuj ciepło na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

W kwadratowym naczyniu do pieczenia lub szklanej płycie ciasta, rozgrzej masło i oliwę z oliwek w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

(65 Ciasteczek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Do naczynia dodać cebulę i wymieszać. Gotować w kuchence mikrofalowej przez 4 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Dodać niegotowany ryż i wymieszać, aby pokryć olejem. Gotować przez kolejne 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Do ryżu wlać gotujący się rosół z kurczaka i wymieszać. Gotować w kuchence mikrofalowej przez 9 minut. Wymieszać, następnie kuchenka mikrofalowa przez kolejne 9 minut. Jeśli chcesz bardziej kremowe risotto, dodaj 1/4 szklanki ciepłej wody i gotuj przez kolejne 2 minuty. Parmezan wymieszać, gdy tylko wyjdzie z kuchenki mikrofalowej i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Wyposażenie

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

(65 ciasteczek)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący rosół z kurczaka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały średnioziarnisty niegotowany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona żółta cebula 1szczypta

pieprz biały lub czarny mielony

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Chianti. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.