Rigatoni Mediterranean

Rigatoni Mediterranean może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 353 kalorie. Ten przepis służy 10. Jeśli masz zieloną cebulę, oliwę z oliwek, rigatoni i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekanka Śródziemnomorska Rigatoni, Łatwy Kremowy Parmezan Rigatoni (Rigatoni Alla Panna), oraz Rigatoni Al Forno (pieczone Rigatoni) z prażonymi szparagami i na dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Odcedzić i odstawić.

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj bakłażana na patelnię, i smażyć 6 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Osuszyć na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek do patelni i gotuj przez 30 sekund, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj słodką cebulę, cukinię i zieloną cebulę na patelnię; gotować przez 6 minut lub do miękkości, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Słodka Cebula

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj posiekaną bazylię, włoską przyprawę, sól, pieprz i pomidory na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano