Raki Fettuccine

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Raków Fettuccine. Ten pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 95 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 321 kalorii, 17g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka fettuccine, mąka, mielony pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%. Spróbuj Yabbie lub raki Fettuccine, Makaron z rakami i świeżymi ziołami, oraz Pieczone piersi z kurczaka z rakami, fasolą Fava i Smalcami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Roztopić margarynę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, papryka, seler, i czosnek; smażyć 5 protokół. Wymieszać z mąką; gotować 2 minuty. Wymieszać z mlekiem i pomidorami; gotować 7 minut lub aż zgęstnieje. Wymieszać z makaronem i pozostałymi składnikami. Łyżka mieszanki fettuccine do 13 x 9-calowe naczynie do pieczenia; piec w 350 przez 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Fettuccine

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Uwaga: paczki gotowanych obranych raków można znaleźć w mrożonej żywności w wielu supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Raki

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę i zielone chiles, bez wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hot gotowane fettuccine (około 8 uncji gotowanego makaronu)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowane obrane raki lub krewetki 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mleko odtłuszczone odparowane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 3

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna o obniżonej kaloryczności 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Muscadet, Pinot Grigio, Riesling, Wino Musujące

Chardonnay, Gruener Veltliner i Muscadet to moje najlepsze propozycje dla Raków. Chociaż różne owoce morza mogą z pewnością wymagać różnych win, generalnie ostre, lekkie białe wino lub białe wino musujące zrobią wszystko i nie zagłuszą subtelnych smaków. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.