Raid-the-storecupboard side

Name: Raid-the-storecupboard side
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 280 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy w oleju; 2 cebula drobno pokrojona; 3 ząbki czosnku, drobno pokrojone; 150 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe passata; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku białe wino (opcjonalnie); 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groch mrożony; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bób mrożony; 1 garść pietruszka posiekana

Jeśli u pacjenta występuje około 25 minut do spędzenia w kuchni, po stronie sklepu może być spektakularny bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 232 kalorie, 15g białka, oraz 1g tłuszczu. Na 1,19 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Ten przepis jest lubiany przez 10 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz pietruszkę, cebulę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 97%. Spróbuj Raid-the-fridge rice, Nalot Na Spiżarnię: Nachos, oraz Sklep rarebit dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej dużą patelnię z 3 łyżkami oleju z karczocha. Cebulę i czosnek smażyć na miękko i złociście, około 15 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać passatę i wino (jeśli używasz). Gotować przez około 5 minut, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Passata

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Odcedzić karczochy i końcówki z groszkiem i bób. Delikatnie gotować przez 5 min. Wrzuć do miski, rozetrzyj natką pietruszki i skropić odrobiną oleju z karczocha, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava