Ragout z warzyw i ciecierzycy

Name: Ragout z warzyw i ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 karczochy w wodzie, osuszone i poćwiartowane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej); 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca konserwowa, opłukana i osuszona; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 0 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 0 warzywo (np. szpinak) Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pełnoziarniste penne, gotowane

Ragout warzyw i ciecierzycy może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja zawiera 486 kalorii, 18g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 2 i kosztuje 1,88 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, płatki pieprzu, groszek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ragout Z Warzyw I Ciecierzycy, Ragout Z Ciecierzycy, oraz Kardamon duszony Ragout z ciecierzycy i pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dusić pomidory, ciecierzycę, cebulę i czosnek

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Pomidor

Czosnek

Cebula

Mix, brokuły i czerwona papryka

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Brokuły

Wymieszać, sól, oregano, pieprz, pieprz płatki i ½ szklanki wody w średnim garnku, aż płyn zmniejszy się o połowę, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Pieprz

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj karczochy, groszek i oliwki; gotować 10 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Oliwki

Groch

Podczas gotowania wykonaj nadzienie na ciasto pasterskie.Jeśli nie jeść natychmiast, wlać do szczelnego pojemnika i zamrozić. W przeciwnym razie, wrzucić z penne i bazylii i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia