Quinoa z Pieprzną rukolą, gruszkami i granatem

Name: Quinoa z Pieprzną rukolą, gruszkami i granatem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dojrzałe gruszki, obrane, rdzeniowane i pokrojone w 1/2 cala kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe arils granatu (nasiona); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sok z granatów (patrz uwaga w poście powyżej); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzechy włoskie; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 1 bunch rukola, łodygi usunięte i liście pokrojone (około 1-1 / 2 kubki zapakowane liście); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet winny biały

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Quinoa z Pieprzną rukolą, gruszkami i granatem może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 326 kalorii, 9g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 79 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka rukoli, arils granat, orzechy włoskie, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Granat cytrusowa Sałatka Quinoa z żurawiną granat Vinaigrette, Sałatka z rukoli z gruszkami i kremowym sosem z koziego sera, oraz Ziemniaki, Rukola I Granat dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przepłukać quinoa pod zimną bieżącą wodą i odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Połączyć wodę i komosę ryżową w średnim rondlu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień na wolnym ogniu, przykryć i gotować, aż quinoa jest miękka i cała woda jest wchłaniana, o 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Umieść gotowaną komosę ryżową w dużej misce z rukolą, kawałkami gruszki, nasionami granatu, orzechami włoskimi, sokiem i octem. Wymieszać do połączenia, a następnie podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Granatu