Quinoa Z Mango I Jogurtem Curry

Name: Quinoa Z Mango I Jogurtem Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 garść a świeżej kolendry, posiekanej; 1 x świeży pieprz jalapeño, sadzony (nasiona i membrany zawierają najwięcej ciepła) i mielony (opcjonalnie); 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 1 x dojrzałe mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki ziemne lub nerkowce solone, posiekane; 1 x pieczona czerwona papryka, posiekana; 6 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część

Quinoa z Mango i Curry jogurt może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 298 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz mango, papryka jalapeno, quinoa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Quinoa z Mango i jogurtem Curry, Jak gotować Quinoa – Curry Quinoa Sałatka, oraz Mango Habanero skrzydełka z kurczaka z Curry jogurt Mango Dip.