Quinoa z Mango i jogurtem Curry
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Quinoa z Mango i Curry jogurt spróbować. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 305 kalorii. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 177 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz jędrne-dojrzałe mango, olej z orzeszków ziemnych, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Quinoa z Mango i jogurtem Curry, Quinoa Z Mango I Jogurtem Curry, oraz Jak gotować Quinoa – Curry Quinoa Sałatka.
Instrukcje
Wymieszać jogurt, sok z limonki, curry, imbir, sól i pieprz w dużej misce.
Dodać olej w wolnym strumieniu, ubijając do połączenia.
Przepłukać komosę ryżową w misce przy użyciu 5 zmian wody, pocierając ziarna i pozwalając im osiąść przed zalaniem wodą (jeśli komosa ryżowa nie osiada, po każdym płukaniu odcedzić na dużym sicie).
Gotować komosę ryżową w garnku 4-do 5-litrówgotowanie osolonej wody 10 minut.
Odcedzić na dużym sicie i spłukać pod zimną bieżącą wodą.
Ustaw Sito z komosą ryżową nad rondlem zawierającym 1 1/2 cala wrzącej wody (sito nie powinno dotykać wody)i pary quinoa, przykryte ręcznikiem kuchennym i pokrywką, aż puszyste i suche, 10 do 12 minut. Wrzucić quinoa z curry jogurt i pozostałe składniki w dużej misce.
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
* Dostępne w sklepach z żywnością specjalistyczną, sklepach z żywnością naturalną i ethnicgrocer.com (866-438-4642).