Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka

Name: Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KELLOGG s® All-BRAN® original cereal; 1 warzywo (np. szpinak) 1 do 1-1/3 szklanki wody; 2 warzywo (np. szpinak) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 Sok z cytryny; 6 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, umyte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane liście sałaty rzymskiej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 szklanki nektaru gruszkowego

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj Quinoa - wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prostą zieloną sałatką spróbować. Jedna porcja zawiera 238 kalorii, 6G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 67 centów za porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 94 fanów. Jeśli masz kellogg ' s® all-bran ® original cereal, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka, Sałatka z komosy ryżowej z fetą, pestkami granatu i rodzynkami, oraz Sałatka z komosy ryżowej z groszkiem, boczkiem i złotymi rodzynkami.

Instrukcje

W dużym rondlu doprowadzić wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Nektaru Gruszkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Dodaj quinoa, przykryć, i gotować 15 protokół, lub aż gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Na dużej patelni saute rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać cebulę, czosnek, curry, i cynamon. Wymieszać i gotować, aż cebula będzie miękka i zacznie brązowieć. Wymieszać z rodzynkami. Doprawić solą i pieprzem. Gotować jeszcze przez 1 minutę. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz