Quinoa Squash Muffins

Quinoa Squash babeczki może być tylko poranny posiłek szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 161 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 18. Na 37 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mielone ziele angielskie, ekstrakt z wanilii, jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Quinoa z dyni, żurawiną i pistacjami (Quinoa "farsz"), Muffinki truskawkowo-bananowe Quinoa (zawiera 12 muffinek; całkowity koszt za muffinkę: 0,30 zł), oraz Quinoa Squash Pilaf.

Instrukcje

Doprowadzić wodę i quinoa do wrzenia w rondlu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest miękka i woda jest wchłaniana, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Nasmaruj 18 muffinek lub linkę papierowymi wkładkami do muffinek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Połówki Krakersów Graham

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wymieszaj mąkę uniwersalną, mąkę pełnoziarnistą, cynamon, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, goździki, gałkę muszkatołową, ziele angielskie, zmielony imbir i pieprz cayenne razem w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących

1 Całe świeże Jalapeno

1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych

1/4 Szklanki Suszonej Musztardy

10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)