Quinoa-Roladki faszerowane kapustą z kozim serem

Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 2,66 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 360 kalorii, 13g białka, oraz 19g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz oliwę z oliwek, ząbki czosnku, bulion warzywny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Quinoa-faszerowane Collard zielone Roladki z kozim serem, Quinoan i kozi ser Collard Rolls, oraz quinoa faszerowane papryki {z kozim serem} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać duży rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory, czosnek, i tymianek; przykryć i dusić 30 minut lub aż pomidory są bardzo miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Zdjąć patelnię z ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać sól; grubo zacieru ziemniaczanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Doprowadzić duży rondel z wodą do wrzenia; dodać połowę jarmużu. Gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Kapustę wyjąć z patelni łyżką szczelinową; zanurzyć w lodowatej wodzie. Powtórz procedurę z pozostałą kapustą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić i osuszyć.

Usunąć żeberko środkowe z każdego liścia kapusty, pozostawiając liść cały i nieobcięty na końcu liści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

Opłukać i osuszyć komosę ryżową.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać komosę ryżową; gotować 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodać bulion; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Zdjąć patelnię z ognia; wymieszać 3 łyżki orzechów włoskich.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozprowadź około 3/4 szklanki sosu pomidorowego na dnie szklanego lub ceramicznego naczynia do pieczenia 11 x 7 cali pokrytego natryskiem do gotowania. Pracując z 1 liściem kapusty na raz, umieść około 1/4 szklanki mieszanki komosy ryżowej w środku liścia. Wchodzisz na brzegach liścia; zwijaj, galaretko-zwijaj fason. Powtórz procedurę z pozostałymi liśćmi jarmużu i mieszaniną komosy ryżowej, tworząc 12 rolek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru