Quinoan i krokiety ziemniaczane może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 5. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 319 kalorii, 14g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, quinoa, pieprz jalapeño i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Krokiety Ziemniaczane, Krokiety Ziemniaczane, oraz Krokiety Ziemniaczane dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przebić ziemniaki widelcem; umieścić na ręcznikach papierowych w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 5 minut lub aż widelec przebija ziemniaka łatwo, obracając ziemniaka po 3 minutach. Owinąć ręcznikiem; odstawić 5 minut. Obrać i zacieru ziemniaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki Papierowe
Mikrofalówka
Piekarnik
2
W rondlu zagotować 2 szklanki wody; dodać komosę ryżową i sól. Gotować 15 minut; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Woda
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
3
Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodaj cebulę, kolendra, i jalapeo; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kolendra
Cebula
5
Dodaj kminek, oregano, czarny pieprz, i czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Czosnek
Kminek
6
Połączyć ziemniaki, quinoa, mieszanka cebuli, twaróg, i ser cheddar w misce, dobrze mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Cheddar
Twarożek
Ziemniak
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
7
Odstawić 5 minut; wymieszać z jajkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajko
8
Uformuj mieszaninę ziemniaków na 10 pasztecików. Ostrożnie zagrzebać każdy patty w panko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
9
Umieścić na blasze do pieczenia. Przykryć i schłodzić 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
10
Ciepła 1 1/2 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
11
Dodać 5 pasztecików do patelni; gotować 2 minuty z każdej strony lub aż złoty kolor. Trzymaj ciepło. Powtórz procedurę z pozostałym olejem i pasztecikami.