Quinoa Flatbread

Quinoa Flatbread
Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 106 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Jeśli 6,34 zł za porcję spada w budżecie, Quinoa Flatbread może być wybitny bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przepis do wypróbowania. 10619 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jeśli masz sól i pieprz, jajko, Robot kuchenny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry ciecierzyca i Quinoa Flatbread, Crispy Supreme Flatbread Quinoa Pizza Crust, oraz Klon pieczone warzywa i chrupiący bekon Flatbread dla Fabulous Flatbread Challenge dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszaj przetworzoną komosę ryżową, mąkę, jajko, wodę, sól i pieprz i pozostaw do namoczenia przez godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
2
Rozgrzej nasmarowaną patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Wlać 1/4 szklanki mieszanki do środka patelni, gotować przez 5 minut, odwrócić i gotować przez kolejne 5 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia5
Magazyn