Quinoa cebulowo-grzybowa

Name: Quinoa cebulowo-grzybowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, olej rzepakowy lub sojowy; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia marchewka, rozdrobniona; 71 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka pokrojonych w plasterki świeżych grzybów (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mała zielona papryka, posiekana; 1 małe cebulę, pokrojoną w ćwiartki i pokrojoną w plasterki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana komosa ryżowa; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 397 Orzechy dowolne (posiekane) może beztłuszczowy bulion warzywny

Cebula i grzyby Quinoa wymaga około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 189 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 95 centów za porcję. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka soli, grzyby, olej sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia łyżka lita wynik 80%. Podobne przepisy to Quinoa cebulowo-grzybowa, Portabella Grzyb, Cebula I Szpinak Quinoa, oraz Quinoa z groszkiem i cebulą.

Instrukcje

Rozgrzać olej w rondlu 2-quart na średnim ogniu. Gotować quinoa i cebulę w oleju 4 do 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wymieszać pozostałe składniki.

Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Przykryć i gotować na wolnym ogniu około 15 minut lub do momentu wchłonięcia płynu. Puch z widelcem.