Quick Halibut Provencal

Name: Quick Halibut Provencal
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 6 liście bazylii, rozdarte; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 krewetki i żyłki świeży mielony czarny pieprz; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta, wypłukane i poklepane na sucho (2 filety); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kalamata oliwkowa, pestkowa; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 2 krewetki i żyłki 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 szalotka mielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory obrane, pokrojone w kostkę i osuszone (ja używam Muir Glen organic)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać szybki Halibut Provencal spróbować. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 66g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 562 kalorie. Na 13,26 zł / porcja, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę kalamatan, szalotki, kapary i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Halibut Prowansalski, Halibut Provencal, oraz Halibut à la Provençal na mieszanej zieleni dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)6

liście bazylii, rozdarte 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2

ząbki czosnku, mielone 2krewetki i żyłki

świeży mielony czarny pieprz 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta, wypłukane i poklepane na sucho (2 filety)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kalamata oliwkowa, pestkowa 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 0Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 2krewetki i żyłki

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2

szalotka mielona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory obrane, pokrojone w kostkę i osuszone (ja używam Muir Glen organic)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.