Quick & Easy Stove Top Tuńczyk "Zapiekanka"

Quick & Easy Stove Top tuńczyk "Zapiekanka" to pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 966 kalorii, 45g białka, oraz 61 g tłuszczu każdy. Na $3.0 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz parmezan, pietruszka, stały tuńczyk i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Dorosły "tuńczyk", (teraz) Zapiekanka krabowa, Wegańska zapiekanka z grzybami" tuńczyk", oraz Quick Easy "lite" Coleslaw dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2Spód: okruszki z herbatników graham

masło lub 2 łyżki margaryny, stopione 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler naciowy w plastrach 227papryka habanero

pakiet serek śmietankowy w kostkach i zmiękczony 1porcja startego parmezanu

pietruszka, świeża, posiekana 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan tarty 113papryka habanero

makaron fettuccine niepoddany obróbce cieplnej 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek angielski mrożony 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 174papryka habanero

tuńczyk biały, odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.