Quiche Ze Szpinakiem

Quiche ze szpinakiem to Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 452 kalorie, 16G białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, feta o obniżonej zawartości tłuszczu, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Z łyżeczką wynik 45%, to danie jest solidne. Spróbuj Quiche Ze Szpinakiem I Szynką, Quiche Ze Szpinakiem, oraz Quiche Ze Szpinakiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 128Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby, osuszone 4

jaja pobijane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko bez tłuszczu 3goździki

czosnek posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony wędzony ser gouda 1małe

cebula posiekana 142Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet feta o obniżonej zawartości tłuszczu, pokruszona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 170Orzechy dowolne (posiekane)

świeży posiekany szpinak 19-calowy

(9 cali) unbaked pie crust

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Les Hauts de Lagarde Bordeaux Blanc z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.