Quiche z łososiem i szparagami

Przepis łosoś i szparagi Quiche może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 20 minut. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 198 kalorii. Ten przepis służy 10. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Jeśli masz ser asiago, pół na pół, ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 8 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, pescatariańskie i דל פחמימות,zne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 40%. Podobne przepisy to Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche Ze Szparagów I Łososia ) , Quiche z wędzonym łososiem i szparagami, oraz Quiche z wędzonym łososiem i szparagami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Posmaruj 10-calowe naczynie z ciastem sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; gotować łososia w gorącym maśle, aż ryby płatki widelcem, o 5 minut na stronie. Oddziel filety na kawałki; wymieszaj szparagi, cebulę i czosnek na patelni z łososiem. Gotować i mieszać, aż płyn przylegający do kawałków szparagów odparuje, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać pieprz, gałkę muszkatołową i 1/2 szklanki sera Asiago w mieszaninie łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Asiago

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Przelać nadzienie do przygotowanego naczynia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania

Jajka ubijamy pół na pół i solimy w miseczce. mieszankę jajeczną zalewamy nadzieniem w naczyniu na ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piec w rozgrzanym piekarniku przez 15 minut; posypać quiche 1/2 szklanki sera Asiago i sera Cheddar. Kontynuuj pieczenie, aż quiche zostanie ustawione, nóż włożony w środek wychodzi czysty, a polewa serowa topi się, 35 do 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Ser Asiago

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Wyposażenie

Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Asiago 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kawałki i końcówki szparagów, odsączone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 4

Ciasto kruche (Keebler)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany czosnek 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół 1

cebula posiekana 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia, bez skóry 1szczypta

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Cheddar

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.