PrzepisyMagazyn

Quiche Spaghetti Squash

Quiche Spaghetti Squash
Przepis Spaghetti Squash Quiche może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 55 minut. Na 57 centów za porcję, dostajesz poranny posiłek, który serwuje 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Ten przepis od Allrecipes ma 2 fanów. Mieszanka bułki tartej, jajka, szpinak i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Quiche ze szpinakiem i Spaghetti, Spaghetti Squash Crusted Quiche, oraz Quiche Wegetariańskie ze skórką Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sałatka Rukola Do PodaniaSałatka Rukola Do Podania
2
Umieść squash na blasze do pieczenia, wyciąć stronę w dół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
3
Piec w nagrzanym piekarniku, aż zewnętrzna skorupa squasha będzie miękka, około 45 minut. Miarka włókien i nasion z squasha i wyrzucić. Rozdrobnione mięso squasha rozdrobnić widelcem; odmierzyć 3 filiżanki i umieścić w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sałatka Rukola Do PodaniaSałatka Rukola Do Podania
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
4
Rozgrzać oliwę z oliwek w rondlu na średnim ogniu; podsmażyć cebulę i czosnek, aż cebula będzie przezroczysta, 5 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do PosmarowaniaMasło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
5
Dodaj szpinak, czarny pieprz, i oregano; gotować i mieszać aż do ogrzania przez, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
6
Dodaj mieszankę szpinaku do squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
7
Jajka ubić w misce, dodać mleko i ubijać do spienienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
8
Wlać mieszaninę jaj na mieszaninę squasha; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
9
Spryskaj 9-calową patelnię z pieczeniem w sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do PodaniaDrobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania
10
Posypać bułkę tartą na przygotowanej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do PodaniaDrobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania
11
Wlać mieszankę squash-jajko na bułce tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
12
Piec w nagrzanym piekarniku, aż nóż włożony w środek quiche wyjdzie czysty, około 45 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sałatka Rukola Do PodaniaSałatka Rukola Do Podania
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 55 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
KuchnieŚródziemnomorskieFrancuskieEuropejskie
Rodzaje PotrawDodatki
Wypchana kaczka
Letnia sałatka z jabłek i żurawiny
Sałatka rukola z tartym parmezanem
Sałatka ze stekiem południowo-zachodnim
Szpinak indyjski i ciecierzyca
Amerykańskie - Pączki z serem Gruyere i parmezanem
Ryż warzywny z parmezanem
Szpinak w sosie śmietanowym z boczkiem
Muszle faszerowane resztkami z Święta Dziękczynienia
Zielona fasolka z orzechami włoskimi, żurawiną i serem pleśniowym
Podobne przepisy
Pączki z Dzielnicy Francuskiej
Naleśniki z masłem orzechowym i dżemem
Pasztet z wątróbki drobiowej
Quiche w kubeczkach z boczkiem i brokułami
Magazyn
Ciasto cytrynowo-pekanowe
Krewetki chili
Chili teksańskie
Pikantne skrzydełka Buffalo Vinniego
Koktajle cappuccino
Pikantne skrzydełka Buffalo Vinniego
Wędzona kiełbasa z warzywami
Ciasto jagodowe
Bogate ciasto czekoladowe
Chili z gęsi kanadyjskiej