Quiche Cajun w cieście ryżowym

Name: Quiche Cajun w cieście ryżowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces andouille kiełbasa lub kiełbasa, posiekane (o; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prechopped red bell pepper; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony w butelce; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler naciowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż biały długoziarnisty, chłodzony; 1 łyżka czerwony ocet winny olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 2 larges 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula prechopped; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 0 Batoniki toffi Heath SOS paprykowy (np. Tabasco); 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Przepis Cajun Quiche w skorupie ryżowej jest gotowy w około 45 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 241 kalorii. Mieszanka cebuli w proszku, sól, wstępnie seler naciowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Rice-Crust Spin Quiche, Kale - cebula Quiche z Cheddar-Rice Crust, oraz Quiche ze szparagami i grzybami z brązowym ryżem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować skórkę, połącz ryż, czosnek w proszku, cebulę w proszku, 1/2 łyżeczki soli i 1 jajko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Cebula W Proszku

Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala

Ryż

Sól

Jajko

Rozprowadzić mieszaninę na dolnej i górnej stronie 9-calowej płytki ciasta pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Funtów Jeżyn (około

Dno skorupy posypać równomiernie 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Ser Cheddar

Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala

Aby przygotować nadzienie, podgrzej średnią patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i kolejne 4 składniki (przez kiełbasę); podsmażyć 5 minut. Łyżka mieszanki równomiernie do przygotowanej skorupy ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala

Cebula

Ryż

Połącz substytut jajka, jogurt beztłuszczowy, sól, sos ostra papryka i białka; mieszaj trzepaczką do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Jogurt Bez Tłuszczu

Substytut Jaj

Białka Jaj

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać mieszaninę substytutów jajek na mieszaninę kiełbas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Kiełbasa

Posypać 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniony Ser Cheddar

Piec w temperaturze 375 przez 30 minut lub do momentu ustawienia środka.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Odstawić na 5 minut przed podaniem.

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ounces andouille kiełbasa lub kiełbasa, posiekane (o 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prechopped red bell pepper 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek mielony w butelce 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler naciowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż biały długoziarnisty, chłodzony 1łyżka czerwony ocet winny

olej do smażenia, najlepiej rzepakowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 2larges

1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt beztłuszczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 28opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula prechopped 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)0Batoniki toffi Heath

SOS paprykowy (np. Tabasco)0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jednym z win, które można spróbować jest Cru Monplaisir Bordeaux Superieur. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.