Quiche Bez Skórki

Name: Quiche Bez Skórki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 łyżki pokrojonej w kostkę, pieczonej czerwonej papryki; 1 (zima) pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 2 (zima) 1 czerwona cebula, mała kostka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Egg beaters egg substitute; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy ser mozzarella; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone; 1 pomidory całe

Przepis Crust-Less Quiche może zaspokoić swoje pragnienie Morza Śródziemnego w przybliżeniu 20 minut. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 78 kalorii, 13g białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać ser mozzarella, pieprz, chude mleko, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to No Crust Quiche, Quiche Z Ziemniaków, oraz Quiche Z Brokułów Bez Skórki.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 łyżki pokrojonej w kostkę, pieczonej czerwonej papryki 1(zima)

pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie 2(zima)

1 czerwona cebula, mała kostka 227Orzechy dowolne (posiekane)

Egg beaters egg substitute 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy ser mozzarella 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1(może być lub przeglądać)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

8 (U-12) krewetek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone 1

pomidory całe

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Francuski można połączyć z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jedno wino, którego można spróbować to Baron des Chartrons Bordeaux. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.