Quesadillas z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą

Quesadillas z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą
Czarna fasola Quesadillas z kukurydzą Salsa wymaga około 45 minut od początku do końca. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 411 kalorii, 17g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jeśli masz kolendrę, czosnek w butelce, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Quesadillas z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą, Quesadillas z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą, oraz Quesadillas z czarnej fasoli z ciepłą salsą kukurydzianą.

Instrukcje

1
Aby przygotować quesadillas, rozgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
2
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
4
Dodaj pomidory, 1/2 Puchar kolendry, i fasola; gotować 5 minut lub aż płyn odparuje, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
5
Tortille umieścić na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Top każdej tortilli z 1/2 szklanki mieszanki fasoli i 3 łyżki sera; złożyć na pół. Lekko pokryć wierzchy sprayem do gotowania. Broil 3 minuty lub aż ser topi się i tortille zaczynają brązowieć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
6
Każdą tortillę pokroić na 3 kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
7
Aby przygotować salsę, połącz kukurydzę i pozostałe składniki w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu i gotować przez 2 minuty, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)
8
Podawać z quesadillas.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia35
Magazyn