Quesadillas z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków

Name: Quesadillas z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 539 papryka habanero czarna fasola, odsączona i opłukana; 0 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 8-calowe (8 cali) tortille mączne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża kolendra; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Cheddar; 1 łyżka czerwony ocet winny słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę

Przepis czarna fasola i słodkie ziemniaki Quesadillas może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w okolicy 50 minut. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,14 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 24g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 582 kalorie. Wielu ludziom spodobała się ta przystawka. Ten przepis od Allrecipes ma fanów 1989. Mieszanka sera cheddar, sól, słodkie ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Z łyżeczką wynik 97% to danie jest super. Spróbuj Słodkie Ziemniaki Czarna Fasola Quesadillas, Słodkie Ziemniaki Czarna Fasola Quesadillas, oraz Spiralized Sweet Potato & Black Bean Quesadillas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Słodkie ziemniaki umieścić w dużym garnku i przykryć osoloną wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu, aż bardzo miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić i przelać do miski. Rozgnieść słodkie ziemniaki i wymieszać z kolendrą, chili w proszku i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

3 łyżki Oleju Roślinnego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieścić kukurydzę w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski i kuchenka mikrofalowa na wysokiej, aż do ogrzania, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozprowadzić 1/4 szklanki mieszanki słodkich ziemniaków na 1 tortilli; przykryć 1/4 szklanki czarnej fasoli i 1 łyżką kukurydzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Posypać 1/4 szklanki sera Cheddar na szczycie kukurydzy; przykryć tortillą. Powtórz z pozostałymi tortillami i nadzieniami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Spryskaj patelnię sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu; gotuj 1 quesadillę na gorącej patelni, aż ser się rozpuści i fasola zostanie podgrzana, 3 do 4 minut na stronę. Powtórz z pozostałymi quesadillasami; pokrój na ćwiartki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

539papryka habanero

czarna fasola, odsączona i opłukana 0warzywo (np. szpinak)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 88-calowe

(8 cali) tortille mączne 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana świeża kolendra 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Cheddar 1łyżka czerwony ocet winny

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino można spróbować Williams Selyem Westside Road sąsiadów Pinot Noir. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 140 dolarów.