Quesadillas Black Bean ' N ' Corn

Name: Quesadillas Black Bean ' N ' Corn
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet fresh Baby szpinak; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czy czarna fasola, płukana i osuszana, podzielona; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 8-calowe tortille z mąki (8 cali); 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu lub mieszanka sera meksykańskiego; 312 Orzechy dowolne (posiekane) can Mexicorn, osuszone; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula drobno posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc wypróbuj Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy. Ten hor d ' oeuvre ma 378 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Za $1.39 za porcję, ten przepis okładki 25% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz pod ręką Młody szpinak, mieszankę serów meksykańskich, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz Wegetariańskie dieta. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 82%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Quesadillas z czarnej fasoli i kukurydzy, Quesadillas z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Quesadillas z kukurydzy i Czarnej Fasoli.

Instrukcje

W małej misce zetrzyj 1 szklankę fasoli widelcem. Na dużej patelni podsmaż cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj kukurydzę, chili w proszku, kminek, tłuczoną fasolę i pozostałą fasolę; gotuj i mieszaj, aż się rozgrzeje. Dodaj szpinak, aż zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

¼ łyżeczki Oregano

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Umieść dwie tortille na nie natłuszczonej blasze do pieczenia; posmaruj każdą zaokrągloną 1/2 szklanki mieszanki fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Posyp każdą 3 łyżkami sera; na wierzch kolejną tortillą. Powtarzam.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Sos żurawinowy, Do Podania

Piec w temperaturze 400° przez 8-10 minut lub do stopienia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pokrój każdą quesadillę na sześć klinów.

Podawaj na ciepło.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet fresh Baby szpinak 425Orzechy dowolne (posiekane)

czy czarna fasola, płukana i osuszana, podzielona 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 88-calowe

tortille z mąki (8 cali)11 funt cukinii,

kminek mielony 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu lub mieszanka sera meksykańskiego 312Orzechy dowolne (posiekane)

can Mexicorn, osuszone 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1małe

cebula drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze typy na Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, dobrze komponują się z potrawami Meksykańskimi. Musujące różowe to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Louis Jadot Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 24 dolarów za butelkę.

Louis Jadot Pinot Noir

Pinot Noir Jadot to czyste wino odmianowe produkowane z moszczu Pinot Noir i win wybranych z winnic na poziomie wsi na całym Wybrzeżu i wybrzeżu Chalonnaise. Podobnie jak w przypadku kilku mniejszych win, Maison Louis Jadot praktykuje "réplis" w celu poprawy jakości wina poprzez odtajnienie niektórych win o wyższej apelacji, które mają zostać włączone do mieszanki. Ostatnie partie są starannie dobierane i, w zależności od rocznika, leżakowane przez kilka miesięcy w dębowych beczkach, aby przywołać czyste, Dojrzałe smaki czerwonych jagód i ziemistość winogron złagodzonych subtelnym dotykiem drewna. Odzwierciedlając styl Jadot, Pinot Noir Jadot jest harmonijny i zrównoważony, z pulchną owocowością i jedwabistą konsystencją skompensowaną okrągłymi, delikatnymi taninami w winie o średnim ciele i eleganckiej strukturze. Bardzo typowy, pachnący bukiet odmianowy uzupełnia pyszne, długotrwałe wykończenie.