Płatki owsiane na noc z migdałami i suszoną żurawiną

Name: Płatki owsiane na noc z migdałami i suszoną żurawiną
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe siekane solone prażone migdały; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 6 trochę posiekanej cukinii Brązowy cukier lub czysty syrop klonowy, do serwowania; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe owies cięty stalowo; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nocna płatki owsiane z migdałami i suszoną żurawiną mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 258 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.04 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Boże Narodzenie będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz prażone migdały, żurawinę, płatki owsiane i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak wybitny. Spróbuj Płatki Owsiane Na Noc Z Migdałami I Suszoną Żurawiną, Płatki Owsiane Na Noc Z Migdałami I Suszoną Żurawiną, oraz Bulgur Pilaf z migdałami i suszoną żurawiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu gotuj owies w wodzie przez 1 minutę. Przykryć i odstawić na noc w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Następnego dnia odkryć owies i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, często mieszając, aż płatki owsiane jest gotowane i kremowe, ale jeszcze trochę żucia, o 10 protokół. Łyżkę płatków owsianych do misek. Top z posiekanymi migdałami i suszoną żurawiną i słodzić do smaku brązowym cukrem lub czystym syropem klonowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

żurawina Suszona