Płatki owsiane krojone w Stal z prażonymi pekanami i karmelizowanymi bananami

Name: Płatki owsiane krojone w Stal z prażonymi pekanami i karmelizowanymi bananami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 smalls duże lub dojrzałe (brązowo krojone) banany, pokrojone w plasterki 1/4 cala. grube; 2 (zima) O prażonym oleju pekanowym* lub innym oleju orzechowym, podzielonym; 2 (zima) Mączka z nasion lnu; 2 (zima) O miodzie, podzielonym; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) posiekane tosty pekan; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki owsiane ze stali, np. Irlandzkie Mccanna

Płatki owsiane z prażonymi orzechami pekan i karmelizowanymi bananami to bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przepis z 2 porcjami. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 414 kalorii, 10g białka, oraz 13g tłuszczu. Najlepiej sprawdza się jako poranny posiłek i odbywa się w ok. 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz płatki owsiane ze stali, mączkę z nasion lnu, prażony olej orzechowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Płatki Owsiane Cięte Ze Stali Z Polewą Bananową I Kostką, Banany z rumianym masłem z prażonymi orzechami pekan, oraz Nocna Stalowa płatki owsiane z Persimmons i prażonymi orzechami.

Instrukcje

W rondlu zagotować 2 1/2 szklanki wody. Wymieszać z solą i 1/2 łyżki. olej, potem owies. Gotować, mieszając, aż owies zacznie gęstnieć i wyglądać kremowo, około 5 minut. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte i mieszając od czasu do czasu, aż owies są grube i bardzo kremowe, 20 do 25 minut. Wymieszać z mączką z nasion lnu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Siemię Lniane Mielone

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W międzyczasie podgrzej 1 łyżkę. olej na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać banany i gotować, aż przezroczyste na brzegach, o 3 protokół. Flip szpatułką, mżawka z 1 łyżką. miód, i gotować, aż miękkie i lekko rumiane, o 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie