Puszyste naleśniki Mary McDougall

Puszyste naleśniki Mary McDougall
Puszyste naleśniki Mary McDougall mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 85 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 17 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soku z cytryny, bananów, jagód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Babeczki dyniowe Mary McDougall, Puszyste Naleśniki, oraz Puszyste Naleśniki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W średniej misce wymieszać mąki pełnoziarniste i uniwersalne, proszek do pieczenia i sól. W innej średniej misce, ubić zamiennik jajka z 1/4 szklanki ciepłej wody, aż pieniste.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/3 Szklanki Melasy1 1/3 Szklanki Melasy
Zamiennik JajZamiennik Jaj
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
PszenicaPszenica
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Dodaj banany, dobrze mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
3
Dodaj mleko sojowe, wodę gazowaną, zapalniczkę
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda GazowanaWoda Gazowana
SoymilkSoymilk
4
Piec, i sok z cytryny, aż dobrze wymieszane. Mieszaj mieszaninę bananów z suchymi składnikami, aż się połączą. Delikatnie wymieszaj jagody, jeśli je używasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Uprażonych Posiekanych Orzechów Pekan (odłożyć 1 łyżkę Do Dekoracji)1/2 Szklanki Uprażonych Posiekanych Orzechów Pekan (odłożyć 1 łyżkę Do Dekoracji)
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
5
Podgrzać nonstick patelni na średnim ogniu. Gdy jest gorąco, naleśniki chochli na patelni, za pomocą 1/4 szklanki na naleśnik, pozwalając przestrzeń dla nich do rozłożenia. Gdy pęcherzyki tworzą się na powierzchni, użyj szpatułki, aby je odwrócić. Gotować, aż lekko rumiane. Powtórz z pozostałym ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
ChochlaChochla
6
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia10
Magazyn