Puree Z Kalafiora-Porów

Name: Puree Z Kalafiora-Porów
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kalafior pokrojony w różyczki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 1 Świeżo posiekane liście estragonu do dekoracji; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Kalafior-Puree z porów to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 40 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli, pietruszki, mielonej gałki muszkatołowej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Puree Z Kalafiora, Letnie Puree Z Dyni I Porów, oraz grillowany chleb antipasti z białą fasolą i puree z porów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń korzeń, twarde zewnętrzne liście i wierzchołki z pora, pozostawiając 1 cal ciemnych liści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Pokroić na ćwiartki wzdłuż. Cienko pokroić por, dobrze spłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Gotować por i różyczki kalafiora we wrzącej wodzie, aby przykryć w dużym rondlu 10 minut lub do miękkości; odcedzić. Powrót warzywa do rondla, i wrzucić na patelni na dużym ogniu, aby usunąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Omega 3 Lub Mleko W Puszce

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia.

Przetwórz warzywa z 1/4 szklanki jogurtu, w 2 partiach, w maszynce do jedzenia, aż będą gładkie, zatrzymując się, aby zeskrobać boki w razie potrzeby. Wymieszać posiekaną natkę pietruszki i kolejne 3 składniki; przełożyć puree do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego