Puree Z Kalafiora I Czosnku

Name: Puree Z Kalafiora I Czosnku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 Średnia żółta cebula, posiekana grubo posiekany kalafior (ok. 1 mała główka); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 6 ząbki czosnku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puree ziemniaczane pakowane w lodówce (takie jak zwykłe ziemniaki); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól do obramowania szkła

Puree z kalafiora i czosnku może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 63 kalorie, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liść laurowy, ziemniaki d, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Kurczak pieczony w czosnku z puree z kalafiora, Purée Z Kalafiora, oraz Puree Z Kalafiora.

Instrukcje

Podgrzewać ziemniaki zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Gotować kalafior we wrzącej wodzie 7 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Drenaż.

Umieścić beztłuszczowe mleko, ząbki czosnku i liść laurowy w małym rondlu; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Odrzuć liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Bez Tłuszczu