Puree Z Kalafiora

Puree Z Kalafiora
Puree z kalafiora to bezglutenowe przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 45 kalorii. Na 27 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako niedrogi dodatek do Święto Dziękczynienia. 545 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest przynoszony przez Szczęśliwego Roślinożercę. Jeśli masz kalafior, czosnek w proszku, mleko na bazie roślin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest solidne. Podobne przepisy to Kolejny Mock puree ziemniaczane (puree kalafiorowe) - low Carb, Kalafior "Puree Ziemniaczane", oraz Puree Z Kalafiora.

Instrukcje

1
Pokroić kalafior na różyczki i delikatnie parować przez 15 minut lub aż tylko widelec przetargu (ale nie nad gotowane).
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
2
Przenieść do robota kuchennego lub mocnego blendera z pozostałymi składnikami. Pozwól, aby silnik działał, aż będzie gładki i kremowy jak puree ziemniaczane, zatrzymując się okresowo w razie potrzeby, aby zeskrobać boki i rozbić duże kawałki. W razie potrzeby dodaj również więcej mleka bezmlecznego, aby uzyskać mieszankę do pełnego włączenia (możesz potrzebować więcej miksera niż robota kuchennego). Po pełnym włączeniu, gładki i kremowy smak; dodając więcej cebuli lub czosnku w proszku według życzenia plus sól i pieprz do smaku.Informacje Żywieniowe
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Substytut MlekaSubstytut Mleka
Półksiężycowe Plasterki Ogórka AngielskiegoPółksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1
4Amount na porcję
2
Kalorie
3
52Fat
4
Węglowodany
5
7gdietary Fiber2gSugars3gProtein2g
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Magazyn