Puffy Ramp Frittata

Name: Puffy Ramp Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Słodzone mleko skondensowane (preferowana marka Eagle); 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 16 rampy, umyte, białka pokrojone cienko, zieleń pokrojona w 2-calowe segmenty (patrz uwaga powyżej); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone, podzielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża pietruszka, estragon, szczypiorek lub mieszanka

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać Puffy Rampa Frittatan spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 39 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mieszankę, jajka, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Rampa i grzyb Frittata # SundaySupper, Ramp Sałatka z cytryną-Ramp Vinaigrette, oraz Ramp Kimchi & Ramp Confit.

Instrukcje

Dostosuj stojak do 8 cali poniżej elementu brojlerów i podgrzej brojlery do wysokości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połącz żółtka, 3 białka i zioła w dużej misce i ubijać, aż homoegnous i spieniony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 1 łyżka masła w 10-calowej patelni nieprzywierającej lub żeliwnej na średnim ogniu, aż pienienie ustąpi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rampy, doprawić solą i pieprzem, i gotować, mieszając często, aż lekko rumiane, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Rampy

Dodać do miski z jajkami i odstawić. Wytrzyj patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Białka ubić w dużej misce, aż do uzyskania miękkich szczytów, około 3 minut. Fold białka jaj do ubitej mieszaniny jaj i ramp. Jest ok, jeśli znacznie spuszcza powietrze. Złóż, aż do uzyskania jednorodnego koloru. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ciepło pozostałe 2 łyżki masła w tej samej patelni na średnim ogniu, aż pienienie ustąpi, wirowanie patelni jak masło topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mieszaninę jaj i gotować, mieszając gumową szpatułką i skrobanie dno i boki, aż częściowo ustalone, o 30 sekund. Gładka góra z łopatką, a następnie przenieść do brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Broil aż lekko dmuchane i złoty kolor na wierzchu, o 4 protokół. Ostrożnie poluzuj frittata cienką metalową szpatułką, aż swobodnie porusza się na patelni. Odwróć na talerz do serwowania lub deskę do krojenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia