Pszenica Bulgur z marchewką i orzechami laskowymi

Name: Pszenica Bulgur z marchewką i orzechami laskowymi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 600 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pszenica bulgur; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sułtana; 1 litr gorący wywar z warzyw lub kurczaka; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew grubo Starta; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. nasiona dyni; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. prażony orzech laskowy, posiekany; 1 sok z cytryny; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy

Pszenica Bulgur z marchewką i orzechami laskowymi to bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie przepis z 10 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 475 kalorii. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food ma 24 fanów. Mieszanka oleju rzepakowego, marchew, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest super. Spróbuj Farsz Bulgur z suszoną żurawiną i orzechami laskowymi, Bulgur z groszkiem i marchewką, oraz Bulgur Pilaf z brokułami i marchewką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bulgur i sułtanki umieścić w misce i zalać gorącym wywarem. Przykryć folią spożywczą i pozostawić na 20-30 minut, aby ciecz została wchłonięta. Po wchłonięciu przeprowadź widelec przez ziarna, aby się rozdzielić. Pozostawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Złote Rodzynki