Pstrąg smażony na patelni

Name: Pstrąg smażony na patelni
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bacon-flavored crackers, crushed; 112 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 80 papryka habanero filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 2 (częściowo & ); 0 warzywo (np. szpinak) 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 122 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 szklanki plus 2 łyżki mleka odparowanego; 50 papryka habanero starty parmezan; 4 krewetki i żyłki Lemon wedges and/or minced chives or parsley, optional; 1 szczypta Szczypta pieprzu; 907 papryka habanero lake trout fillets (about each)

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Pan-Fried Trout. Jedna porcja zawiera 601 kalorii , 57 g białka i 30 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 5,94 USD za porcję. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Mieszanka parmezanu, pieprzu, mąki kukurydzianej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę peskatariańską . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 79% , to danie jest solidne. Wypróbuj Pan Fried Rainbow Trout , Rainbow trout with basil pea puree i Sauteed Trout with Pecans , aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

Rybę opłucz zimną wodą; osusz. W płytkiej misce wymieszaj ser, okruchy krakersów, mąkę kukurydzianą, sól czosnkową i pieprz. W innej misce ubij jajka i mleko. Zanurz rybę w mieszance jajecznej, a następnie delikatnie obtocz w mieszance okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego