Pstrąg Panfried Z Dzikim Ryżem

Name: Pstrąg Panfried Z Dzikim Ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 porcja startego parmezanu posiekany świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone pory; 4 kliny cytrynowe; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 454 papryka habanero filety z pstrąga; 4 warzywo (np. szpinak) olej roślinny podzielony; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż dziki niepoddany obróbce cieplnej

Pstrąg Panfried z dzikim ryżem to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 427 kalorii, 33g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $4.05 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka klinów cytrynowych, sól, grzyby i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest świetne. Podobne przepisy to Pstrąg panfrydzki z migdałami i pietruszką, Pstrąg panfrydzki z sosem orzechowym, oraz Przepis Na Pstrąga Z Dzikim Ryżem, Radicchio I Pomarańczami.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżeczki oleju w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać pory, grzyby i czosnek; gotować, stale mieszając, 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Czosnek Goya®

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Dodać wodę i ryż; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 50 minut lub aż ryż jest miękka; odcedzić. Wymieszać 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół