Przyprawiony ryż z krewetkami

Przyprawiony ryż z krewetkami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj przyprawionego ryżu z krewetkami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 427 kalorii, 19g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,08 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 96 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ryżu, jajka, oleju i cebuli. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Przyprawione Pomidory I Krewetki, Przyprawione Krewetki Kokosowe, oraz Rigatoni z przyprawionymi krewetkami, pomidorami i chorizo.

Instrukcje

1
Przełóż ryż na patelnię z wrzącą, osoloną wodą i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, dodając groszek przez ostatnie 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Groszek Goya®Groszek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dobrze spuścić.
3
Podczas gotowania ryżu podgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni lub woku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
4
Dodać cebulę i boczek i smażyć przez 3-4 minuty, aż cebula zacznie się złocić i boczek zacznie gotować. Wymieszać z pastą curry i gotować przez kilka sekund, następnie przewinąć krewetki i podgrzać je przez minutę lub tak.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta CurryPasta Curry
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
5
Przesunąć mieszaninę krewetek na jedną stronę patelni i dodać kroplę oleju na drugą stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Jajko wlać do oleju, mieszać aż ugotuje się jak jajecznica, następnie wymieszać z krewetkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cienki-Cienki-
7
Dodać ryż i groszek i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Groszek Goya®Groszek Goya®
8
Podawać natychmiast, z sosem sojowym do posypania, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn