Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym

Name: Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żółte paski papryki; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany angel hair pasta lub somen (makaron pszeniczny; około 4 uncji niegotowanego makaronu); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath koperek suszony; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 349 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie o obniżonej zawartości tłuszczu mocne jedwabne tofu, osuszone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krążki słodkiej czerwonej papryki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 368 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, wodę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Bok Choy i pieczone Tofu Stir-Fry w sosie imbirowo-cytrusowym, oraz Wiosenne smażenie warzyw z sosem cytrynowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować steki z tofu, pokroić tofu wzdłuż na 4 (1 / 2-cal-gruby) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieść steki tofu na kilku warstwach wytrzymałych ręczników papierowych. Przykryj steki dodatkowymi ręcznikami papierowymi i odstaw 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Mąkę połączyć z 6 składnikami (mąka przez czarny pieprz). Pogłębiać każdy stek Tofu w mieszaninie mąki. Zanurzyć w jajku; pogłębiać ponownie w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Pasek Skórki Cytrynowej

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj steki tofu; gotować 6 minut, obracając po 3 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wyjąć z patelni; pokroić każdy stek tofu na 4 kliny. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Aby przygotować sos imbirowy, połączyć ocet, cukier, 1/2 szklanki wody i sos sojowy w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty lub aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala