Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym

Name: Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żółte paski papryki; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany angel hair pasta lub somen (makaron pszeniczny; około 4 uncji niegotowanego makaronu); 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 0 warzywo (np. szpinak) koperek suszony; 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 349 papryka habanero opakowanie o obniżonej zawartości tłuszczu mocne jedwabne tofu, osuszone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krążki słodkiej czerwonej papryki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Przyprawione steki Tofu i warzyw Stir-fry z sosem imbirowym może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 368 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, wodę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Bok Choy i pieczone Tofu Stir-Fry w sosie imbirowo-cytrusowym, oraz Wiosenne smażenie warzyw z sosem cytrynowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować steki z tofu, pokroić tofu wzdłuż na 4 (1 / 2-cal-gruby) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieść steki tofu na kilku warstwach wytrzymałych ręczników papierowych. Przykryj steki dodatkowymi ręcznikami papierowymi i odstaw 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Mąkę połączyć z 6 składnikami (mąka przez czarny pieprz). Pogłębiać każdy stek Tofu w mieszaninie mąki. Zanurzyć w jajku; pogłębiać ponownie w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Cukierki Ratujące życie

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

1 Suszony Pieprz Morita

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj steki tofu; gotować 6 minut, obracając po 3 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wyjąć z patelni; pokroić każdy stek tofu na 4 kliny. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Aby przygotować sos imbirowy, połączyć ocet, cukier, 1/2 szklanki wody i sos sojowy w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty lub aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta