Przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry

Name: Przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 dziecko Czarne bakłażany pokroić wzdłuż na 4 (lub dwa w zależności od wielkości); 2 Batoniki toffi Heath czerwony proszek chilli; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra w proszku; 2 Batoniki toffi Heath kminek w proszku podzielony; 2 Batoniki toffi Heath pasta imbirowo-czosnkowa (butelkowana lub wytwarzana przez połączenie po 1 łyżeczce startego czosnku i imbiru); 2 smalls zielone chili, szczelina; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia czerwona cebula, posiekana drobno (o; 302 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma w proszku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 458 kalorii. Na 6,01 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 79 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz proszek chili, proszek kurkumy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 1 łyżeczka soli, kurkuma, imbir-pasta czosnkowa, 1 łyżeczka kminku w proszku, i krewetki w średniej misce i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa Imbirowa

Kminek Mielony

Kurkuma

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zmiękną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj zielone chili i posiekanego pomidora. Mieszaj, aż pomidor zostanie rozbity i zacznie wysychać, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodaj pozostały kminek, czerwone chili i proszki kolendry i energicznie, aż pachną, około 2 minut. (

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Papryka Chili

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj krople wody, jeśli uważasz, że pasta przykleja się do dna lub proszki się palą.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Dodać bakłażany i wymieszać, aby pokryć pastą przyprawową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Przyprawowa

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Dodać wodę i doprawić do smaku solą. Przykryj i gotuj, aż bakłażan będzie miękki, a większość jego płynu wyparuje, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj krewetki i wymieszać. Cook uncovered aż krewetki jest nieprzezroczyste i zwinięte i bakłażan jest gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać na gorąco z roti lub gotowanym na parze ryżem i daal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Roti

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

dziecko Czarne bakłażany pokroić wzdłuż na 4 (lub dwa w zależności od wielkości)2Batoniki toffi Heath

czerwony proszek chilli 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra w proszku 2Batoniki toffi Heath

kminek w proszku podzielony 2Batoniki toffi Heath

pasta imbirowo-czosnkowa (butelkowana lub wytwarzana przez połączenie po 1 łyżeczce startego czosnku i imbiru)2smalls

zielone chili, szczelina 2krewetki i żyłki

Sól koszerna 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia czerwona cebula, posiekana drobno (o 3021 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma w proszku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.