Przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry

Name: Przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 dziecko Czarne bakłażany pokroić wzdłuż na 4 (lub dwa w zależności od wielkości); 2 warzywo (np. szpinak) czerwony proszek chilli; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra w proszku; 2 warzywo (np. szpinak) kminek w proszku podzielony; 2 warzywo (np. szpinak) pasta imbirowo-czosnkowa (butelkowana lub wytwarzana przez połączenie po 1 łyżeczce startego czosnku i imbiru); 2 smalls zielone chili, szczelina; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia czerwona cebula, posiekana drobno (o; 302 papryka habanero krewetki, obrane i deveined; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma w proszku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać przyprawione krewetki i bakłażan Stir Fry spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 458 kalorii. Na 6,01 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 79 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz proszek chili, proszek kurkumy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 1 łyżeczka soli, kurkuma, imbir-pasta czosnkowa, 1 łyżeczka kminku w proszku, i krewetki w średniej misce i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa Imbirowa

Kminek Mielony

Kurkuma

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zmiękną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj zielone chili i posiekanego pomidora. Mieszaj, aż pomidor zostanie rozbity i zacznie wysychać, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj pozostały kminek, czerwone chili i proszki kolendry i energicznie, aż pachną, około 2 minut. (

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Papryka Chili

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj krople wody, jeśli uważasz, że pasta przykleja się do dna lub proszki się palą.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Dodać bakłażany i wymieszać, aby pokryć pastą przyprawową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Przyprawowa

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Dodać wodę i doprawić do smaku solą. Przykryj i gotuj, aż bakłażan będzie miękki, a większość jego płynu wyparuje, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj krewetki i wymieszać. Cook uncovered aż krewetki jest nieprzezroczyste i zwinięte i bakłażan jest gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać na gorąco z roti lub gotowanym na parze ryżem i daal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Roti

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Składniki

Porcje:

dziecko Czarne bakłażany pokroić wzdłuż na 4 (lub dwa w zależności od wielkości)2warzywo (np. szpinak)

czerwony proszek chilli 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra w proszku 2warzywo (np. szpinak)

kminek w proszku podzielony 2warzywo (np. szpinak)

pasta imbirowo-czosnkowa (butelkowana lub wytwarzana przez połączenie po 1 łyżeczce startego czosnku i imbiru)2smalls

zielone chili, szczelina 2krewetki i żyłki

Sól koszerna 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia czerwona cebula, posiekana drobno (o 302papryka habanero

krewetki, obrane i deveined 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma w proszku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.