Przyprawiona wieprzowina z Plantanami

Name: Przyprawiona wieprzowina z Plantanami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 kotlety wieprzowe z kością (ok. ogółem); 425 papryka habanero puszka czarna fasola, rozgrzana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście kolendry; 1 warzywo (np. szpinak) lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 1 warzywo (np. szpinak) ziele angielskie mielone; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pakowany jasnobrązowy cukier; 2 bardzo dojrzałe (czarne plamiste) plantany lub jędrne dojrzałe banany, obrane i pocięte na pół wzdłuż i ponownie w poprzek; 1 serrano chile, pokrojone cienko; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Przyprawiona wieprzowina z Plantanami wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 522 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Jeśli masz mielone ziele angielskie, serrano chile, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać dojrzałe banany, można śledzić to danie główne z Banany Foster Bread jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest solidne. Spróbuj Wieprzowina i plantany, Kotlety wieprzowe Mojo z Plantanami, oraz Schab Pieczony Ze Smażonymi Plantanami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Natrzyj olej na wieprzowinę i ustaw na patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wymieszać przyprawy razem i posypać równomiernie po obu stronach mięsa. Broil, obracając raz, aż rumiane i gotowane przez, O 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Zdjąć z patelni i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Ułożyć plantany, pokroić bokiem, na blasze do pieczenia i posypać cukrem. Broil aż cukier zacznie karmelizować i owoce zaczynają mięknąć, 4 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)