Przekąska z cukrem i przyprawami

Przekąska z cukrem i przyprawami
Cukier i przyprawa przekąska jest bezmleczne i wegetariańskie hor d ' oeuvre. Ten przepis służy 21. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 146 kalorii. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz płatki ryżowe, sok pomarańczowy, zmielony cynamon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sugar ' n Spice Snack Mix, Brown sugar & Spice Sugar cookie frogs, oraz Cynamon i przyprawa Snack Mix dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 149°. Spray z gotowania sprayu lub smaru 15x10x1-cala patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
2
W bardzo dużej misce wymieszaj zboża, przekąski kukurydziane i orzeszki ziemne. W małej misce ubij białka, sok pomarańczowy, cukier i cynamon trzepaczką lub ręcznym trzepaczką do spienienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Białka JajBiałka Jaj
CynamonCynamon
Orzeszki ZiemneOrzeszki Ziemne
CukierCukier
KukurydzaKukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Wlać mieszaninę zbóż, mieszając do równomiernego pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZbożaZboża
4
Rozprowadzić na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Piec 45 do 50 minut, mieszając co 15 minut, aż jasnobrązowy i chrupiące. Ochłodzić całkowicie, około 1 godziny. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 5 m.
Porcje21
Ocena Zdrowia6
Magazyn