Przegrzebki zapiekane w Wok z sosem mandarynkowym

Name: Przegrzebki zapiekane w Wok z sosem mandarynkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe marchew, cienko pokrojona na przekątnej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chile-pasta czosnkowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bardzo drobno posiekany świeży imbir; 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany; 1 porcja startego parmezanu 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 454 papryka habanero przegrzebki morskie; 1 porcja startego parmezanu pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sok z mandarynek plus 1 łyżka mielonej skórki z mandarynek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 4 kasztany wodne, drobno posiekane (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) żółty squash, połówki wzdłuż i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej; 1 ( bakłażany) cukinia, połówki wzdłużnie i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej

Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.15 za porcję. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 2G białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać marchew, Chile-pasta czosnkowa, imbir, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sosem grejpfrutowym, Zapiekane przegrzebki z sosem granatowym, oraz Zapiekane Przegrzebki W Sosie Maślanym Cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą z 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodaj przegrzebki i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

W małej misce, wymieszać sok mandarynkowy z sosem hoisin, ocet, sos sojowy, brązowy cukier i chile-pasta czosnkowa. W innej małej misce połącz skórkę mandarynki z posiekanym czosnkiem i imbirem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Mandarynek

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

1 Do 1-1/3 Szklanki Wody

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mandarynka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W woku podgrzać 1 1/2 łyżki oleju na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj przegrzebki w jednej warstwie i gotować bez mieszania, aż będą złote na dnie, o 3 protokół. Skręcić i gotować, aż przegrzebki są twarde, o 1 1/2 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przenieś przegrzebki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodać pozostałe 1 1/2 łyżki oleju do woka wraz z mieszaniną skórki mandarynki i gotować, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynka

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cukinię, Kabaczek, marchew i kasztany wodne i gotować, aż warzywa będą chrupiące-przetargu, o 4 protokół. Wymieszać sos mandarynkowy i dodać go do woka. Gotować sos, aż lekko zgęstnieje, o 30 sekund. Powrót przegrzebki do wok, mieszając tylko do ogrzania przez, i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Mandarynka

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Słonina Wieprzowa

Nóż Do Obierania

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1małe

marchew, cienko pokrojona na przekątnej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chile-pasta czosnkowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(Wielka Brytania używa porzeczek)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bardzo drobno posiekany świeży imbir 1łyżka czerwony ocet winny

ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany 1porcja startego parmezanu

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 1porcja startego parmezanu

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól 454papryka habanero

przegrzebki morskie 1porcja startego parmezanu

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 3Spód: okruszki z herbatników graham

sok z mandarynek plus 1 łyżka mielonej skórki z mandarynek 3Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 4

kasztany wodne, drobno posiekane (opcjonalnie)1( bakłażany)

żółty squash, połówki wzdłuż i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej 1( bakłażany)

cukinia, połówki wzdłużnie i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.