Przegrzebki zapiekane w Wok z sosem mandarynkowym

Name: Przegrzebki zapiekane w Wok z sosem mandarynkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe marchew, cienko pokrojona na przekątnej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chile-pasta czosnkowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bardzo drobno posiekany świeży imbir; 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 krewetki i żyłki Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z mandarynek plus 1 łyżka mielonej skórki z mandarynek; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 4 kasztany wodne, drobno posiekane (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) żółty squash, połówki wzdłuż i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej; 1 ( bakłażany) cukinia, połówki wzdłużnie i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej

Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.15 za porcję. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 2G białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać marchew, Chile-pasta czosnkowa, imbir, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sosem grejpfrutowym, Zapiekane przegrzebki z sosem granatowym, oraz Zapiekane Przegrzebki W Sosie Maślanym Cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą z 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj przegrzebki i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

W małej misce, wymieszać sok mandarynkowy z sosem hoisin, ocet, sos sojowy, brązowy cukier i chile-pasta czosnkowa. W innej małej misce połącz skórkę mandarynki z posiekanym czosnkiem i imbirem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Mandarynek

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Ramię

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Mandarynka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W woku podgrzać 1 1/2 łyżki oleju na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj przegrzebki w jednej warstwie i gotować bez mieszania, aż będą złote na dnie, o 3 protokół. Skręcić i gotować, aż przegrzebki są twarde, o 1 1/2 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przenieś przegrzebki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodać pozostałe 1 1/2 łyżki oleju do woka wraz z mieszaniną skórki mandarynki i gotować, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cukinię, Kabaczek, marchew i kasztany wodne i gotować, aż warzywa będą chrupiące-przetargu, o 4 protokół. Wymieszać sos mandarynkowy i dodać go do woka. Gotować sos, aż lekko zgęstnieje, o 30 sekund. Powrót przegrzebki do wok, mieszając tylko do ogrzania przez, i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Mandarynka

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Słonina Wieprzowa

Nóż Do Obierania

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1małe

marchew, cienko pokrojona na przekątnej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chile-pasta czosnkowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(Wielka Brytania używa porzeczek)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bardzo drobno posiekany świeży imbir 1łyżka czerwony ocet winny

ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany 12 łyżeczki czosnku w proszku

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4krewetki i żyłki

Sól 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z mandarynek plus 1 łyżka mielonej skórki z mandarynek 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 4

kasztany wodne, drobno posiekane (opcjonalnie)1( bakłażany)

żółty squash, połówki wzdłuż i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej 1( bakłażany)

cukinia, połówki wzdłużnie i cienko pokrojone w poprzek na przekątnej

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.