Przegrzebki z salsą Mango na świeżym szpinaku

Name: Przegrzebki z salsą Mango na świeżym szpinaku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) Pokruszony ser feta; 2 (może być lub przeglądać) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 2 goździki czosnek mielony; 1 szczypta sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 (może być lub przeglądać) mielone świeże Jalapeno chile; 1 dash świeży sok z limonki; 0 mango-obrane, pestki i posiekane; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 czerwona papryka, mielona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 1 małe szalotka mielona; 1 1 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym bulion warzywny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przegrzebki z Salsan Mango na świeżym szpinaku to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 124 kalorie, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką wodę, sól i mielony pieprz, sok z limonki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest niesamowite. Spróbuj Zapiekane przegrzebki morskie z salsą mango-melon, Przegrzebki ze słodkim ogórkiem i salsą z Mango, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Salsą Z Czarnej Fasoli Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać mango, czerwona papryka, szalotka, Jalapeno chile, i sok z limonki razem w małej misce; doprawić solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

1 Truskawka Bez łuski

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać oliwę z oliwek i masło razem na patelni na dużym ogniu. Po rozpuszczeniu masła, dodać przegrzebki i gotować, aż nieprzejrzyste i rumiane po bokach, 2 do 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połączyć wodę, bulion warzywny, i czosnek w dużej patelni na średnim ogniu; doprowadzić mieszaninę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szpinak do mieszaniny przez garść; gotowanie, aż każda partia jest zwiędła całkowicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Wyjmij z ognia, wyciśnij nadmiar wilgoci ze szpinaku i umieść równe porcje na środku 2 talerzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Umieść połowę przegrzebki na szczycie każdego stosu szpinaku. Łyżka salsy mango nad przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

Pokruszony ser feta 2(może być lub przeglądać)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 2goździki

czosnek mielony 1szczypta

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1(może być lub przeglądać)

mielone świeże Jalapeno chile 1dash

świeży sok z limonki 0

mango-obrane, pestki i posiekane 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0

czerwona papryka, mielona 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 1małe

szalotka mielona 11 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym

bulion warzywny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.