Przegrzebki z salsą Mango na świeżym szpinaku

Name: Przegrzebki z salsą Mango na świeżym szpinaku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pokruszony ser feta; 2 Batoniki toffi Heath (oderwany od łodygi); 2 goździki czosnek mielony; 1 szczypta sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 Batoniki toffi Heath mielone świeże Jalapeno chile; 1 dash świeży sok z limonki; 0 mango-obrane, pestki i posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 0 czerwona papryka, mielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 1 małe szalotka mielona; 1 1 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym bulion warzywny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości

Przegrzebki z Salsan Mango na świeżym szpinaku to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 124 kalorie, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką wodę, sól i mielony pieprz, sok z limonki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest niesamowite. Spróbuj Zapiekane przegrzebki morskie z salsą mango-melon, Przegrzebki ze słodkim ogórkiem i salsą z Mango, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Salsą Z Czarnej Fasoli Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać mango, czerwona papryka, szalotka, Jalapeno chile, i sok z limonki razem w małej misce; doprawić solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Papryczka Jalapeno, Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Rozgrzać oliwę z oliwek i masło razem na patelni na dużym ogniu. Po rozpuszczeniu masła, dodać przegrzebki i gotować, aż nieprzejrzyste i rumiane po bokach, 2 do 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

(oderwany Od łodygi)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Połączyć wodę, bulion warzywny, i czosnek w dużej patelni na średnim ogniu; doprowadzić mieszaninę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać szpinak do mieszaniny przez garść; gotowanie, aż każda partia jest zwiędła całkowicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Wyjmij z ognia, wyciśnij nadmiar wilgoci ze szpinaku i umieść równe porcje na środku 2 talerzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Umieść połowę przegrzebki na szczycie każdego stosu szpinaku. Łyżka salsy mango nad przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pokruszony ser feta 2Batoniki toffi Heath

(oderwany od łodygi)2goździki

czosnek mielony 1szczypta

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1Batoniki toffi Heath

mielone świeże Jalapeno chile 1dash

świeży sok z limonki 0

mango-obrane, pestki i posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 0

czerwona papryka, mielona 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 1małe

szalotka mielona 11 400 gramowa puszka pokrojonych w kostkę pomidorów w soku pomidorowym

bulion warzywny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.