Przegrzebki z kaparami i pomidorami

Name: Przegrzebki z kaparami i pomidorami
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) kapary, osuszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 2 (zima) posiekana świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 680 Orzechy dowolne (posiekane) 12 dużych przegrzebków morskich (ok.; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę (o

Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis ma 65 kalorii, 1G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, przegrzebki morskie, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przegrzebki Z Kaparami, Przegrzebki z kapustą i kaparami, oraz Przegrzebki z cytryną i kaparami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 3 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij przegrzebki z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek do patelni; gotować 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj wino i następne 4 składniki na patelnię. Łyżka mieszanki na przegrzebki; skropić równomiernie olejem tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wino

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Składniki

Porcje:

3(zima)

kapary, osuszone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2(zima)

posiekana świeża bazylia 1

ząbek czosnku, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

12 dużych przegrzebków morskich (ok.2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę (o

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.