Przegrzebki W Stylu Escabèche

Name: Przegrzebki W Stylu Escabèche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek extravirgin; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany świeży tymianek; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie (od 18 do 24); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta

Przegrzebki w stylu Escabèche to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 0g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 28 kalorii. Na 55 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz ocet balsamiczny, sól, rukolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Przegrzebki po tajsku, Przegrzebki, Scampi-Style, oraz Przegrzebki Po Portugalsku.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię żeliwną na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 1 minutę lub aż rumiane. Odwróć się i gotuj 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść przegrzebki w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ocet połącz z 4 kolejnymi składnikami (przez pieprz), mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać mieszaninę octu na przegrzebki. Przykryć i przechowywać w lodówce 30 minut, mieszając od czasu do czasu. Ułóż 1/2 szklanki rukoli na każdym z 6 talerzy sałatkowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukiew Wodna

Przegrzebki

Ocet

Wyjmij przegrzebki z marynaty za pomocą łyżki szczelinowej, zastrzegając marynatę. Przegrzebki podzielić równomiernie między talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Każdą porcję skropić około 1 łyżką marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek extravirgin 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno posiekany świeży tymianek 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie (od 18 do 24)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola przycięta

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Santan EMA Reserve Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.