Przegrzebki na kremie parmezan szpinak

Name: Przegrzebki na kremie parmezan szpinak
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki serek śmietankowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sałatkowy Pesto-parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu (np. sos Pesto-parmezan Maple Grove Farms Lite); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mleko odtłuszczone

Przegrzebki na parmezanie śmietany szpinak wymaga ok. 37 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,36 zł za porcję. Ta przystawka ma 103 kalorie, 5G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz proces twarogu, odtłuszczone mleko, parmezan i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Parmezan Śmietana Szpinak, Szpinak kremowy z parmezanem, oraz Bakłażan parmezan ze szpinakiem śmietankowym.

Instrukcje

Płaszcz patelni nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać grzyby i podsmażyć do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Zdjąć z ognia i odstawić.

Odcedzić szpinak i wcisnąć między ręczniki papierowe, aby usunąć nadmiar wilgoci. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Połącz serek śmietankowy i 3 kolejne składniki w misce; ubijaj na średniej prędkości miksera elektrycznego, aż będzie kremowy. Wymieszać z grzybami i szpinakiem. Łyżka mieszanki szpinaku na 4 Indywidualne Dania zapiekane pokryte sprayem do gotowania; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj przegrzebki i gotować 3 protokół, obracając przegrzebki lekko brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przegrzebki równomiernie ułożyć na mieszance szpinakowej w zapiekanych naczyniach; posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Piec w 375 przez 15 minut lub aż dokładnie ogrzane i lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekki serek śmietankowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sałatkowy Pesto-parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu (np. sos Pesto-parmezan Maple Grove Farms Lite)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mleko odtłuszczone

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.