Przegrzebek i brokuły z kremem Pesto

Name: Przegrzebek i brokuły z kremem Pesto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu Złota mąka uniwersalna; 340 papryka habanero przegrzebki, świeże lub mrożone, niegotowane, rozmrożone, wypłukane; 340 papryka habanero pkg brokuły mrożone; 1 porcja startego parmezanu 2 ząbki czosnku, posiekane; 227 papryka habanero niegotowana linguina; 71 papryka habanero słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowe pół na pół lub mleko; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zakupione pesto

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać przegrzebek i brokuły Linguine z kremem Pesto spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 431 kalorii. Na 2,58 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać grzyby, linguine, zakupione pesto, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Linguine Z Pesto Z Orzechów Włoskich I Brokułów, Linguine z Brokułowo-orzechowym Pesto, oraz linguine z sosem śmietanowym pesto z suszonych pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku lub dużym rondlu, gotować linguine zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, dodając brokuły w ciągu ostatnich 3 do 5 minut czasu gotowania. Gotować, aż linguine i brokuły będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Odcedzić; wrócić do holenderskiego piekarnika. Przykryj, aby się ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Tymczasem, na dużej patelni, roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać przegrzebki i grzyby; gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

W małej misce, połączyć pół na pół i mąki; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać mieszaninę mąki do mieszaniny przegrzebek; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż mieszanina jest bąbelkowy i zagęszczony i przegrzebki są nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Dodaj mieszaninę przegrzebek i pesto do gotowanego linguine i brokuły; wrzucić delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowane Linguine

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Wyposażenie

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

Złota mąka uniwersalna 340papryka habanero

przegrzebki, świeże lub mrożone, niegotowane, rozmrożone, wypłukane 340papryka habanero

pkg brokuły mrożone 1porcja startego parmezanu

2 ząbki czosnku, posiekane 227papryka habanero

niegotowana linguina 71papryka habanero

słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowe pół na pół lub mleko 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zakupione pesto

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.