Przecier z karczocha z chrupiącymi krewetkami i limonką

Name: Przecier z karczocha z chrupiącymi krewetkami i limonką
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana lub chrupiąca bułka tarta (zalecane: Progresso); 2 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 limonka, soczysta; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lub krewetki jumbo, obrane i deveined; 2 Batoniki toffi Heath przyprawa cytrynowo-ziołowa bez soli; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. marynowane serca karczochów, odsączone, zachowując 1 łyżkę oleju ze słoika 1/2 szklanki białej fasoli w puszkach, odsączone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo posiekane liście pietruszki; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Przecier z karczocha z chrupiącymi krewetkami i limonką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,65 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 295 kalorii, 20g białka, oraz 17g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i pescatarian dieta. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś świeżo liście pietruszki, marynowane serca karczochów, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 26 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia całkiem niezły wynik spoonacular 54%. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Grillowane kotlety jagnięce z Puree z karczochów, chrupiącymi karczochami i oliwką Cerignolan, Pieczone Chrupiące Krewetki Miodowo-Limonkowe, oraz Ryba w skórce Brioche z Puree z topinamburu i piklami z topinamburu.

Instrukcje

Umieść białka w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

W osobnym płytkim naczyniu połącz mąkę kukurydzianą, przyprawy ziołowe i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj krewetki do białek i obróć do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj do mieszanki mąki kukurydzianej i obróć, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj krewetki i gotuj 2 do 3 minut z każdej strony, aż będą nieprzezroczyste w środku i jasnoróżowe na zewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Tymczasem w robocie kuchennym połącz serca karczochów z 1 łyżką oleju ze słoika, białą fasolą i kwaśną śmietaną. Przetwarzaj do uzyskania gładkości. Złożyć pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco