Proste Kolacje: Curry krewetki z brązowym ryżem

Name: Proste Kolacje: Curry krewetki z brązowym ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka Siewna i posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól przyprawowa Lawry's; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kolendra, posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży imbir; 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula posiekana; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki surowe, obrane i deveined; 3 krewetki i żyłki sól i pieprz; 3 krewetki i żyłki Curry krewetki z brązowym ryżem; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny o niskiej zawartości sodu lub filtrowana woda; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filtrowana woda; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory, posiekane (użyłam żółtych pomidorków cherry)

Proste Kolacje: Curry krewetki z brązowym ryżem może być tylko danie główne szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 3 i kosztuje $4.75 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 38g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz Curry krewetki, krewetki, kolendra, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Proste Kolacje: pieczony tuńczyk Ahi z dzikim ryżem, Proste Kolacje: Grillowane krewetki ze szpinakiem, ogórkiem i sałatką jogurtową, oraz Proste Kolacje: wędzone krewetki i kasza z pieczonym Pomidorkiem Cherry i kozim serem.

Instrukcje

Hej Divas, dzisiaj przynoszę wam kolejną odsłonę mojej serii "Simple Suppers"! Są to posiłki, które można szybko przygotować po długim dniu w pracy. Wymagają minimalnego czasu gotowania i zazwyczaj mogą być wykonane przy użyciu jednego garnka. Są również zdrowe, z moją autorską kombinacją białka, świeżych warzyw i pełnoziarnistych ziaren. Aby zobaczyć wszystkie moje proste Kolacje, kliknij tutaj!Dzisiejszy przepis jest pyszne Curried Shrimp dish, które mogą być wykonane w jednym garnku! Inspirację do tego dania dostałam w niedzielę na targu farmerów Studio City, gdzie znalazłam świetnego sprzedawcę ryb ze świeżymi krewetkami na sprzedaż. I również zgarnął się organicznej papryki, organicznej kolendry i organicznych żółtych pomidorów cherry stosowanych w tym przepisie! Połączyłem te składniki z innymi wspaniałymi smakami i serwowałem powstałe danie na organicznym brązowym ryżu długoziarnistym. Było tak pyszne, że planuję zachować ten przepis w mojej regularnej rotacji!Uwaga: Jak już wspomniano w poprzednich postach, krewetki jest zarówno zdrowym źródłem białka i gotuje się szybko! Moim sekretem Diva dnia jest to, że zawsze trzymam torbę mrożonych surowych krewetek w zamrażarce, aby użyć w szczypcie. Szybko rozmraża się i smakuje wyśmienicie.Krewetki curry z brązowym Ryżem1 krewetki surowe lb, obrane i deveined1 papryka, posiekane i posiekane1 cebula, posiekane2 ząbki czosnku, posiekane1 łyżka świeżego piernika 1 łyżka proszku curry1 Puchar pomidorów, posiekane (użyłem żółtych pomidorów cherry) 1 Puchar niskosodowy bulion warzywny lub filtrowana woda2 łyżki kolendry, posiekane2 łyżki oliwy z oliwyalt & pepperrice:1 Puchar brązowego2 szklanki filtrowanej1 łyżka oliwy z oliwek

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny O Niskiej Zawartości Sodu

żółty Pomidor Wiśniowy

Ryż Brązowy Długoziarnisty

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj cebulę i podsmażyć, aż półprzezroczyste (o 5 protokół). Następnie dodać czosnek, imbir i curry i saute przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj paprykę i pomidora i kontynuować gotowanie, aż zmiękną, o 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać bulion warzywny i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Dodaj krewetki i mieszać do połączenia. Gotować krewetki przez około pięć minut w sosie, lub aż gotowane przez. Doprawić do smaku solą i pepper.To talerz, umieścić trochę ryżu na talerzu, a następnie top z curry krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dekoruj kolendrą i świeżym pieprzem. Smacznego!Wymienione Firmy: Studio City Farmers Market

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Ventura

Miejsce

Studio City, CA 91604(81

655-7744Taking miejsce w niedziele od 8am-1pm, jest to wielki rynek wyposażony w różnych dostawców, w tym kilka doskonałych te organiczne, i wiele zabawnych rzeczy dla dzieci, takich jak petting zoo i przejażdżki na kucykach, kiedy odwiedziłem w zeszłym tygodniu! Szczególnie podobała mi się specjalność sprzedawcy oliwy z oliwek i zebrałem dwie butelki lokalnej kalifornijskiej oliwy z oliwek! Zatrzymaj się, aby spróbować ich oliwy z oliwek i octu balsamicznego. Świetna alternatywa dla większego rynku Farmerów w Hollywood, jeśli szukasz mniejszego, łatwiejszego do zarządzania rynku. Kliknij tutaj, aby odwiedzić ich stronę internetową!Źródło składników: Czarne krewetki, organiczna papryka, organiczna cebula, organiczna kolendra i organiczne żółte pomidory cherry ze studia City Farmers Market Organiczny czosnek i imbir z Hollywood Farmers Market Organiczny długoziarnisty brązowy ryż z całej Żywnościorganiczny bulion warzywny o niskiej zawartości sodu od Trader Joe ' s

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny O Niskiej Zawartości Sodu

żółty Pomidor Wiśniowy

Ryż Brązowy Długoziarnisty

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Składniki

Porcje:

papryka Siewna i posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sól przyprawowa Lawry's 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kolendra, posiekana 11 łyżka suszonego oregano

Biała cebula, pokrojona w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

świeży imbir 2

ząbki czosnku, posiekane 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1

cebula posiekana 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki surowe, obrane i deveined 3krewetki i żyłki

sól i pieprz 3krewetki i żyłki

Curry krewetki z brązowym ryżem 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny o niskiej zawartości sodu lub filtrowana woda 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filtrowana woda 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory, posiekane (użyłam żółtych pomidorków cherry)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.